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    來大姨媽能不能吃紅豆薏米

    2023-09-15 08:15

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    月經(jīng)來臨期間可以適當?shù)某渣c紅豆薏米,紅豆和薏米都是非常好的食物,具體如下:
    第一、紅豆具有補血的功效,月經(jīng)期間女性失血較多,及時吃點補血的食物對女性的身體有好處,同時還可以補充身體缺乏的營養(yǎng)。
    第二、月經(jīng)來臨期間,部分女性可能會出現(xiàn)水鈉潴留情況,適當?shù)某渣c紅豆薏米能夠有效的緩解水腫問題,同時也能夠緩解經(jīng)期不適癥狀。
    但是一定要注意,脾胃虛弱的女性最好不要經(jīng)常食用紅豆薏米,以免對胃腸道產(chǎn)生影響。在月經(jīng)來臨期間一定要注意飲食均衡,避免吃過于辛辣、刺激性的食物,以免出現(xiàn)腹瀉癥狀,同時要注意多喝溫開水或紅糖水,促進經(jīng)血排出體外。

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