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葛靜
副主任醫(yī)師

北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

婦產(chǎn)科

來(lái)姨媽可以喝牛奶嗎

2023-12-06 03:38

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語(yǔ)音內(nèi)容

來(lái)姨媽的時(shí)候可以喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ谈缓S富的蛋白質(zhì)，并且含鈣比較豐富，能夠?yàn)槿梭w提供必要的能量，同時(shí)還能夠補(bǔ)鈣，牛奶能夠保護(hù)胃黏膜，對(duì)于有胃炎、胃潰瘍的女性，在月經(jīng)期間可以食用。牛奶的價(jià)值比較高，如果平時(shí)可以喝牛奶的女性，在月經(jīng)期間也可以食用。
需要注意的是在月經(jīng)期間盡量喝常溫，或者加熱的牛奶，不能喝在冰箱冷藏的牛奶。在月經(jīng)期間飲食需要注意，不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物，這類食物會(huì)影響經(jīng)血排出，出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。在月經(jīng)期間不可以進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行比較柔和的瑜伽。

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