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    吃什么減肚子

    2023-04-18 03:09

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    減肥、減肚子,除了運(yùn)動(dòng)之外,建議口服以下食物:一、蘋果。營養(yǎng)豐富,有飽腹感,有助于消化。二、南瓜子。其含有大量的鎂,可以降低熱量,還有抗氧化物質(zhì)及纖維。三、紅薯。紅薯含有大量的纖維,可以定向的瘦腰腹。四、石榴。具有很高的營養(yǎng),作為零食可以使減肥有效。五、梨。多吃水果有好處,梨的用途,可以更好的把不飽和脂肪酸轉(zhuǎn)化為能量。

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