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懷孕初期特別容易餓怎么辦

2023-11-15 11:56

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語音內(nèi)容

懷孕初期特別容易餓，是正常的早孕反應(yīng)。這時(shí)孕婦可以選擇隨身攜帶富有營養(yǎng)的小零食，比如餅干、面包等。其次還要少食多餐，將一日三餐改成一日五餐、六餐，而且每次用餐間隔時(shí)間不要過長。另外，還可以吃新鮮的水果和蔬菜，比如吃蘋果、香蕉、火龍果、獼猴桃等緩解饑餓。此外，還可以適當(dāng)?shù)氖秤糜袪I養(yǎng)的其他食物，比如大棗、煮雞蛋，適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ?、酸奶緩解饑餓。等到懷孕4個(gè)月開始，也就是孕中期開始，這種特別容易餓的早孕反應(yīng)會(huì)逐漸減輕，所以不要過于擔(dān)心。另外，懷孕初期要保持樂觀、開朗的情緒。

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