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    慢阻肺怎么鍛煉好
    
            
    
                2023-04-24 21:26
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    慢阻肺是一組氣流不可逆、受限為特征的疾病，主要表現(xiàn)有咳嗽、咳白痰、甚至很黏稠的痰，還有呼吸困難。一旦患了慢阻肺，除了配合醫(yī)生進(jìn)行藥物治療，對(duì)于自身的鍛煉也是很有必要的。因?yàn)槁璺螘?huì)產(chǎn)生咳嗽、咳痰、痰液的增加，而且多半都是以比較黏稠的痰為主，如果不進(jìn)行鍛煉，特別是老年患者，病程時(shí)間比較久的，甚至是長(zhǎng)期臥床，痰液就很容易沉積在肺底，更容易咳不出來，痰液咳不出來，又容易繼發(fā)細(xì)菌感染，加重痰液的產(chǎn)生和制造，所以對(duì)于慢阻肺而言，在機(jī)體許可的情況下，建議大家盡可能的不要臥床時(shí)間太久，可以下床輕微的走動(dòng)，或者是做臥床翻身動(dòng)作。作為家屬而言，也可以協(xié)助患者進(jìn)行拍背，讓患者坐起，然后以手掌從肺的下部朝上逐漸的拍背，把痰液拍松，再囑患者用力咳嗽，把它咳出來，對(duì)于慢阻肺而言，咳嗽也不是很可怕的，有時(shí)候咳嗽是保護(hù)性的動(dòng)作，把痰咳出來反而是好事。除了通過鍛煉來加快痰液的排出以外，還可以通過呼吸運(yùn)動(dòng)來改善肺通氣，有以下幾個(gè)方面，第一，按照視頻開發(fā)的做呼吸操。第二，最為簡(jiǎn)捷方便，鍛煉肺活量，可以吹一些樂器，還有買一個(gè)氣球，反復(fù)的吹氣球來鍛煉肺活量，也可以做縮唇的呼吸，把嘴唇縮小，呼氣的時(shí)間盡可能的延長(zhǎng)，也是增加肺的彈性活動(dòng)度的辦法。最后，慢阻肺的其它的鍛煉，像日常的太極拳或者廣播體操，其實(shí)都是可以的。活動(dòng)以后，除了可以加快生命的機(jī)體的運(yùn)轉(zhuǎn)以外，對(duì)于整體精神狀態(tài)也是起到一個(gè)很大的幫助，因?yàn)楹芏嗦璺蔚幕颊邥?huì)存在焦慮情緒的變化，通過適當(dāng)?shù)腻憻?，可以緩解情緒，產(chǎn)比較平和的心態(tài)來和疾病做斗爭(zhēng)。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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