出現(xiàn)了腰椎間盤突出癥，睡覺的姿勢(shì)選擇能減輕癥狀的姿勢(shì)，一般情況下選擇仰臥位，腰背部墊軟的衣服，或者在膝關(guān)節(jié)的腘窩部墊軟的衣服，讓腰部徹底放松，緩解疼痛的癥狀，或者是采取俯臥位能夠減輕椎體對(duì)間盤的壓力，但是俯臥位可能對(duì)心肺功能有一定的影響，所以時(shí)間長了以后可能會(huì)引起身體的不舒服。
同時(shí)要睡軟硬合適的床，不要太軟、不要太硬、睡姿正確、注意保暖、不要著涼。如果疼痛的比較嚴(yán)重，可以配合腰部理療、熱敷或者中藥熏洗，舒筋活血，或者外用氟比洛芬巴布膏緩解疼痛的癥狀。如果短期之內(nèi)癥狀沒有任何改善，嚴(yán)重影響到正常的工作、生活、睡眠，及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的治療。
