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牛嘯博
副主任醫(yī)師

內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

骨關(guān)節(jié)科

椎間盤(pán)突出如何選擇睡覺(jué)姿勢(shì)

2023-04-23 21:18

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對(duì)于椎間盤(pán)突出如何選擇睡覺(jué)的姿勢(shì)，主要是選擇對(duì)腰椎間盤(pán)突出姿勢(shì)舒服的體位，通過(guò)充分的睡眠有利于椎間盤(pán)突出疾病的治療，主要是以不會(huì)加重疼痛為主。
睡的床應(yīng)該軟硬合適，太軟太硬的床對(duì)腰椎都是有很大的影響的，可以選擇屈膝臥位的姿勢(shì)，可以使神經(jīng)放松，避免對(duì)神經(jīng)的牽拉，同時(shí)在膝關(guān)節(jié)下方放置稍微厚一點(diǎn)的軟枕，使腿部、腰部處于放松的狀態(tài)，減輕疼痛對(duì)睡眠的影響。俯臥位也可以使腰部得到一定的放松，但是可能會(huì)對(duì)心肺、頸部帶來(lái)一定的不適。

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