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高血壓可以游泳嗎

2023-06-05 23:17

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01:07

語(yǔ)音內(nèi)容

高血壓的患者是可以游泳的，但是要求血壓達(dá)到安全水平時(shí)候才可以進(jìn)行，比如高壓控制在160mmHg以下，低壓控制在100mmHg以下。血壓特別高的時(shí)候，先用藥物控制好血壓，注意休息，這個(gè)時(shí)候不適合游泳。高血壓的患者游泳主要有以下幾個(gè)好處：
1、有助于控制體重，體重在高血壓的控制當(dāng)中起非常重要的作用，經(jīng)常游泳鍛煉身體，體重下降之后血壓也容易控制。
2、有助于改善的情緒，經(jīng)常游泳有助于降低患者緊張、焦慮的情緒，改善睡眠，對(duì)高血壓的控制都是非常重要的。
3、控制血脂，血脂升高也屬于升壓因素，經(jīng)常以游泳的方式鍛煉身體，有助于降低血脂間接控制血壓。

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