產(chǎn)后不建議使用保健品，因?yàn)楸＝∑返某煞植幻鞔_，功效不好評(píng)估。產(chǎn)后恢復(fù)的關(guān)鍵就是要休息好，要保重充足的睡眠時(shí)間，良好的睡眠環(huán)境。
產(chǎn)婦住的地方應(yīng)清潔、通風(fēng)，至少休息三周以后才能逐漸的進(jìn)行一些家務(wù)活動(dòng)。產(chǎn)后康復(fù)鍛煉的運(yùn)動(dòng)量也應(yīng)該逐漸增加起來，最好是有專業(yè)的教練進(jìn)行指導(dǎo)。
產(chǎn)后飲食要合理科學(xué)，食物要多種多樣，營(yíng)養(yǎng)要均衡。只要不吃生的、涼的，各種各樣的蔬菜和水果都應(yīng)該有所攝入。尤其是一些清淡的魚湯、排骨湯、雞湯等，都可以適量的食用。
