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脂肪肝是一種常見的肝病，主要是由肥胖癥和長期飲酒導致，所以一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，不要吃太油膩的食物，也不能喝酒。要適當運動，最好是做有氧運動，比如爬山、游泳、跑步、打太極拳...
黃津│福建省南平市第一醫(yī)院
2023/03/15 收聽(47168)
01:38
脂肪肝患者的運動方法如下： 1、肝功能損害不嚴重的單純性脂肪肝患者，運動為主要的治療方法，提倡中等量的有氧運動，如慢跑、快走、跳廣場舞、打太極拳、做廣播體操等...
曾岳祥│湖南中醫(yī)藥高等?？茖W校附屬第一醫(yī)院
2023/12/27 播放（63686）
01:31
脂肪肝的患者要科學運動，同時要注意以下環(huán)節(jié)： 1、評估患者的運動風險、運動能力，通過運動消耗多余能量； 2、制定運動方案，包括選擇有氧、抗阻以及柔...
范竹萍│上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院
2023/12/28 播放（69836）
有氧運動對脂肪肝最有效，有氧運動包含快走、慢跑、游泳、羽毛球等等，這類運動消耗體能較大，但是時間要求較長，至少0.5-1個小時以上，而且要持之以恒，頻率1周至少要三次以上。光靠...
孟澤武│福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/06/27 收聽(22098)
脂肪肝以有氧運動最好，其中包含羽毛球、快走、慢跑、游泳等運動，建議至少要在半個小時至一個小時以上，以全身出汗為基準。運動的基礎(chǔ)上還要配合飲食的控制，減少高脂肪食物的攝入，多吃新...
孟澤武│福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/02/15 收聽(18412)
02:00
脂肪肝患者經(jīng)過治療后，應注意采取相關(guān)運動促進肝臟脂肪的消耗，以幫助疾病預后良好，具體如下： 1、運動種類：應選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標的全身性低強度動態(tài)運...
馬彬│銀川市第一人民醫(yī)院
2023/05/29 播放（90354）
"如果明確是由于超重或者肥胖引起的脂肪肝，需要配合多運動，多鍛煉，可以起到減重的效果，可以緩解脂肪肝的病情，比較推薦的體育鍛煉有慢跑、跳繩、游泳、打球等。另外，還需要配合控制飲...
陳和萍│中國人民解放軍第一八七中心醫(yī)院
2023/05/31 收聽(70222)
01:44
隨著人民生活水平的提高，脂肪肝的發(fā)病率比較高，只要是消耗身體能量的運動，都可以一定程度消除脂肪肝，如慢走、慢跑等，只要人體運動量的消耗大于攝入量，脂肪肝就能得到一定程度的...
廖江濤│湖南省人民醫(yī)院
2023/07/20 播放（87916）
脂肪肝是一種因脂肪在肝臟中沉積過多而引起的慢性肝臟疾病。隨著年齡的增長，脂肪肝在老年人中日益普遍，但很多老年人不太適合高強度的運動，該怎么選擇運動方式就非常重要，可以根據(jù)自身情...
孟澤武│福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/07/24 閱讀(2335)
01:44
對于脂肪肝有所幫助的運動，包括慢跑、游泳，以及仰臥起坐等有氧運動。脂肪肝患者如果每周堅持5次，每次不少于30分鐘的有氧運動，可能讓體重減輕，以及肌肉含量增多，并使脂肪肝逐...
劉英輝│河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院
2023/02/15 播放（64406）
"只要是每天保持有氧運動就能夠改善脂肪肝，有氧運動推薦游泳和慢跑，脂肪肝的治療需要低脂飲食配合運動，另外也可以口服藥物治療。治療的目標就是將體重在半年內(nèi)減輕5%，如果合并有高脂...
殷欣│復旦大學附屬中山醫(yī)院
2023/01/23 收聽(85358)
脂肪肝患者進行運動治療，建議每天進行半小時的有氧運動，有氧運動可以選擇慢跑、游泳或者做瑜伽。脂肪肝不僅需要運動治療，還需要進行飲食的配合，需要低脂飲食，對于油膩、煎炸、過甜的食...
殷欣│復旦大學附屬中山醫(yī)院
2023/12/23 收聽(37622)
"脂肪肝患者應首先控制血脂，服用降血脂藥物或者深海魚油降血脂，在運動方面，患者應以步行或者慢跑作為主要的運動方式，一般運動半月到1月以上，患者脂肪肝癥狀多會緩解。同時對于患者飲...
邢文軍│甘肅省武威腫瘤醫(yī)院
2023/04/22 收聽(87858)
脂肪肝患者的運動項目應該是以低強度、長時間的有氧運動為主，以有氧代謝為特征的動力性活動，對脂肪肝患者可以降脂減肥，促進肝內(nèi)的脂肪消退效果是最好的。比如慢跑、中速度快走、騎自行車...
趙嚴│上海市第十人民醫(yī)院
2023/03/08 收聽(91728)
01:40
脂肪肝建議注意以下幾點； 1、運動，運動根據(jù)各個人的喜好不一樣，有的人喜歡快走，有的人喜歡跑步，有的喜歡游泳，也有人喜歡打球，乒乓球或者是籃球等，只要是有氧運...
陳文林│北京中醫(yī)藥大學深圳醫(yī)院
2023/02/03 播放（74396）
