懷孕的初期不需要特意補(bǔ)充，可以適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，每天要吃0.4mg，每天可以多吃些蔬菜、水果、堅果類食物。
剛懷孕的孕婦要多吃粗糧，少吃精米、精面，其實粗糧含的維生素要比精米、精面含得多，多吃含有維生素多的水果，像大棗、獼猴桃類的。
除了要吃清淡的以外，為了孩子的生長需要還要多吃蛋白之類的，像牛奶、蛋類、瘦豬肉、牛肉、大蝦等食物，但這些食物也不要吃得過多，因為并不是吃越多的營養(yǎng)品，就會對胎兒發(fā)育好，應(yīng)該適當(dāng)吃。
手機(jī)瀏覽
分享:
02:14
高珊│中日友好醫(yī)院
2023/07/21 播放（70952）
01:42
種軼文│北京大學(xué)第三醫(yī)院
2023/07/18 播放（71682）
郭翠梅│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/05/20 閱讀(3699)
"妊娠期從末次月經(jīng)的第一天開始計算，大約為280天，以懷孕7天為一個孕周計算，恰巧是40周。臨床上會分為三個時期，妊娠未滿14周稱為早期妊娠，第14-27周加6天，稱為中期妊娠...
程嬌影│中日友好醫(yī)院
2023/07/23 收聽(87934)
"懷孕初期要注意什么，要從三個方面去講，第一個是保健，第二個是休息，第三個是飲食，具體如下：第一、要注意休息，保持愉悅的心情。第二、要注意均衡飲食，全面營養(yǎng)。在妊娠的早期，也就...
王少為│北京醫(yī)院
2023/11/27 收聽(90286)
"懷孕初期的反應(yīng)也是因人而異的。大多懷孕初期會有嗜睡，乏力，頭暈，惡心，嘔吐不舒服。也有人會有一些腰酸肚子墜脹。懷孕早期盡量多注意休息，避免活動量過大，避免熬夜勞累，早期不要同...
胡春杰│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院
2023/03/04 收聽(29392)
