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時(shí)思毛
副主任醫(yī)師

黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

婦科

月經(jīng)期間能不能吃綠豆

2023-12-29 00:29

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月經(jīng)期間可以吃綠豆，綠豆具有清熱解暑、利尿的作用。同時(shí)綠豆也富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素E以及多種微量元素其營(yíng)養(yǎng)豐富。多吃點(diǎn)綠豆對(duì)身體有好處，尤其是在夏天的時(shí)候。而且綠豆對(duì)月經(jīng)并不會(huì)造成影響，在月經(jīng)期間建議清淡飲食。綠豆最常用的做法就是熬綠豆粥或者煮綠豆湯其都是非常清淡的食物，在月經(jīng)期間吃很合適。大部分的豆制品富含有豆固醇，其對(duì)促進(jìn)女性體內(nèi)孕酮合成有一定好處，所以吃豆制品對(duì)于維持女性的雌激素水平也有作用。所以像黃豆，黑豆，紅豆，綠豆等都是適合女性吃的食物，不管是平常還是月經(jīng)期都可以吃。

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