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趙曉東
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

婦產(chǎn)科

懷孕初期吃什么

2023-03-25 15:14

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01:15

語(yǔ)音內(nèi)容

懷孕初期吃各種食物都可以，只要是健康、安全的食物即可。如果有妊娠反應(yīng)建議少食多餐，每餐吃的少一些、可口一些，營(yíng)養(yǎng)要盡量全面。建議多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，比如各種瘦肉，要多吃青菜、綠葉菜，其含有葉酸、維生素，也可以促進(jìn)排便。要少吃甜食，尤其是西瓜等特別甜的水果，這會(huì)造成媽媽血糖升高，對(duì)小孩不利。孕期也建議要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充孕期營(yíng)養(yǎng)，包括多酶片、鈣片、DHA等。

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"適合懷孕初期女性的菜譜通常有紅棗桂圓粥、雞湯、魚(yú)湯、炒時(shí)蔬、西紅柿炒蛋等等，大部分懷孕初期的女性都會(huì)有明顯早孕的現(xiàn)象，通常包括惡心、嘔吐甚至是食欲不振的情況，所以在飲食方面應(yīng)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

胡春杰│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院

2023/10/10 收聽(tīng)(96294)

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懷孕初期的飲食宜忌很多，懷孕初期希望大家有營(yíng)養(yǎng)均衡的理念。很多孕媽媽常吃主食為主，比如油條、面條或者是各種各樣的蛋糕等，主食吃的太多太精細(xì)或者太多油炸、再加工的炒面、炒餅...

馬良坤│北京協(xié)和醫(yī)院

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孕早期為胎兒發(fā)育至關(guān)重要的關(guān)鍵時(shí)期，該時(shí)期胎兒發(fā)育緩慢，各種營(yíng)養(yǎng)需求與孕前無(wú)過(guò)多變化，需控制體重，保證營(yíng)養(yǎng)攝入的同時(shí)，不可過(guò)多攝入營(yíng)養(yǎng)，因此，孕早期孕婦體重增加1-2斤或...

李纓│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/10/22 播放（51618）

初期懷孕不能吃什么

女性在懷孕早期常常需要忌口，特別是影響到消化的食物最好不要吃。另外由于有早孕反應(yīng)，一些有營(yíng)養(yǎng)的食物或者刺激性大的食物，吃了以后會(huì)造成早孕反應(yīng)的加重，比如辛辣的食物最好避免食用，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:34''

吳燕│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/07/05 收聽(tīng)(78452)

初期懷孕吃什么好

初期懷孕的膳食指導(dǎo)如下：

1、清淡適口，不要過(guò)分油膩、過(guò)咸。多吃水果，如香蕉、蘋(píng)果、橘子、西瓜，水果沒(méi)有禁忌，選擇適合自己，但不引起惡心嘔吐的即可；

王青慧│海南省婦女兒童醫(yī)學(xué)中心

2023/09/16 播放（90184）

懷孕初期吃什么好

"女性在懷孕初期應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、肉類等食物，做到營(yíng)養(yǎng)全面、均衡、科學(xué)搭配才最好，飲食上應(yīng)該以清淡、營(yíng)養(yǎng)、易消化食物為主。在懷孕初期容易有妊娠反應(yīng)，盡量少吃...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

蘆桂珍│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

2023/12/16 收聽(tīng)(92366)

初期懷孕吃什么好

懷孕初期，小寶寶生長(zhǎng)發(fā)育相對(duì)較慢，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求量并不是很大，主要應(yīng)該注意微量元素和維生素的攝入，因?yàn)閼言幸院笕菀壮霈F(xiàn)微量元素相對(duì)不足，這就需要加大攝入量。維生素是維持生命所...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

馬玉娟│哈爾濱市第四醫(yī)院

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懷孕初期吃什么

懷孕初期時(shí)具體吃什么食物，在不同的孕婦之間是不完全一致的。畢竟懷孕以后，由于體內(nèi)孕激素水平的變化，會(huì)使不同的孕婦對(duì)相同的食物產(chǎn)生不同的反應(yīng)。孕婦應(yīng)當(dāng)進(jìn)食自己想吃的，而且吃后比較...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

朱海燕│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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孕婦在懷孕初期或多或少都會(huì)有妊娠反...

劉敏│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

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懷孕初期受激素水平影響，胃腸蠕動(dòng)變慢、消化能力減弱，飲食盡量選擇容易消化又具有營(yíng)養(yǎng)的食物為主。每個(gè)人身體狀況是有差異的，有的人早孕反應(yīng)很嚴(yán)重，建議選擇水果粥、小米粥，盡量不要吃...

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劉文惠│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

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懷孕初期可以吃什么要根據(jù)孕婦自身的情況來(lái)決定，一般在早孕期常規(guī)要吃的藥物主要是含有葉酸的多種維生素，多種維生素中葉酸的含量應(yīng)該在0.4-0.8mg，另外建議適當(dāng)多吃一些含葉酸的...

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毛瀅│北京醫(yī)院

2023/07/09 收聽(tīng)(89154)

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"大家知道剛剛懷孕的時(shí)候多數(shù)的人都會(huì)有早孕反應(yīng)，就是惡心、食欲不好，有的人嘔吐也是非常嚴(yán)重的，有可能會(huì)查尿酮體都是陽(yáng)性，需要打吊針來(lái)補(bǔ)充液體，否則的話可能大人會(huì)有脫水或者更嚴(yán)重...

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易念華│湖北省婦幼保健院

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"孕婦本是一個(gè)特殊體質(zhì)，孕早期大部分孕婦都會(huì)出現(xiàn)嘔吐、惡心、眩暈等強(qiáng)烈的妊娠反應(yīng)，會(huì)導(dǎo)致食欲下降。很多孕婦都擔(dān)心不吃東西會(huì)影響胎兒發(fā)育，從而強(qiáng)迫自己進(jìn)食，其實(shí)這樣是沒(méi)有必要的。...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

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懷孕初期該吃什么

懷孕初期需要進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，飲食多樣化，特別是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，營(yíng)養(yǎng)均衡，避免發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良而影響胎兒的發(fā)育。尤其是孕早期以及孕晚期胎兒需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很多，因?yàn)樘荷L(zhǎng)發(fā)育特...

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孫瑛│哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院

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"懷孕初期可以吃什么，首先飲食多樣化，營(yíng)養(yǎng)均衡是基本的原則，可以吃優(yōu)質(zhì)蛋白，比如魚(yú)、雞、蛋、瘦肉等一類的，其次是含葉酸豐富的食物，比如各種綠色蔬菜以及動(dòng)物的肝、腎臟，再就是豆類...

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于云連│濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院

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"在妊娠的早期，飲食要以清淡、可口為主。因?yàn)樵袐D在早期的時(shí)候會(huì)存在著妊娠反應(yīng)，要吃能夠降低妊娠反應(yīng)的食物，可以吃新鮮的蔬菜和水果、大豆制品、魚(yú)、禽、蛋，以及各種谷類制品，同時(shí)也...

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"懷孕初期應(yīng)慎食蘆薈，這是因?yàn)樘J薈在體內(nèi)分解后產(chǎn)生的蘆薈大黃素，對(duì)腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，所以如果一次服用蘆薈過(guò)多，就有可能引起消化不良反應(yīng)，如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉，甚至?xí)?..

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劉玉杰│朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

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"懷孕早期無(wú)明顯早孕反應(yīng)者，可繼續(xù)保持孕前平衡膳食。孕吐較明顯或食欲不佳的孕婦，不必過(guò)分強(qiáng)調(diào)平衡膳食，可根據(jù)個(gè)人的飲食嗜好和口味，選用清淡、適口、容易消化的食物，少食多餐，盡可...

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宋新│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2023/10/28 收聽(tīng)(60882)

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"由于女性患者懷孕使身體比較虛弱，因此在飲食上有許多禁忌，在女性患者懷孕初期不能吃的東西一般包括以下幾種：1、不能吃過(guò)于辛辣、油膩、刺激的食物，這類食物有活血化瘀的效果。如果孕...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:33''

何春妮│中國(guó)人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第900醫(yī)院

2023/02/16 收聽(tīng)(48120)

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"孕初期吃馬齒莧、蘆薈、螃蟹、西瓜、阿司匹林腸溶片、避孕藥物、紅花水等容易導(dǎo)致流產(chǎn)，因?yàn)檫@類食物當(dāng)中含有活血化瘀的成分。同時(shí)容易加重子宮收縮導(dǎo)致體內(nèi)激素水平紊亂，不利于胎兒正常...

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張鋒│濟(jì)南市第二婦幼保健院

2023/03/01 收聽(tīng)(31984)

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