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貼墻站立可以達到一定的減肥效果，但是速度比較慢。貼墻站立的同時應該增加一些其它的全身性運動，尤其是跳躍運動，可以增加跑步、游泳、跳繩、跳操、打羽毛球、打乒乓球、立定跳，這...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/08/25 播放（40710）
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靠墻站立可以起到一定的減肥作用。因為在靠墻站立的過程當中，需要全身的肌肉進行收縮，才能夠達到靠墻站立姿勢的維持。而在肌肉收縮的過程當中，能夠消耗機體大量的能量，進而有助于...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/22 播放（34521）
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飯后只是站立并不助于減肥。肥胖是因為營養(yǎng)過剩，是指吃的多而消耗的過少，營養(yǎng)素潴留所形成的肥胖。調(diào)理減肥方面具體分析如下： 1、減少攝入：吃低熱量、好消化，可以...
聶里紅│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/08/16 播放（35058）
貼肚臍減肥有效，但是，作用非常弱，是一種輔助的減肥方式。通過貼肚臍，可以促進胃腸蠕動，通過腸道的蠕動，使食物在體內(nèi)的殘留時間比較少，進一步減少對脂肪、糖及熱量的吸收，這種方式可...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/07/18 收聽(16600)
"沒有嚴格的科學研究證實貼肚臍能減肥，很多肥胖超重的人希望能夠輕松減肥、快速減肥，想找偏方秘訣，但是無論是所謂水果減肥法、中醫(yī)的按摩減肥、針灸減肥、貼肚臍減肥，短時間可能帶來體...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/08/15 收聽(97592)
"沒有證據(jù)支持貼肚臍能夠減肥。很多的體重超重、肥胖的人，希望能夠輕松減重、快速減重，尋找各種偏方或秘訣。在中醫(yī)減肥，像采取的針灸、按摩，還有貼肚臍，它共同的切入點是減少食物的攝...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/18 收聽(27654)
"不推薦使用減肥貼來減肥，很多超重肥胖的朋友希望自助減肥，希望能快速輕松減肥，巫婆湯、21天瘦身法、過午不進食減肥法，甚至貼肚臍、針灸、按摩減肥法。這些所謂的偏方秘訣，共同的特...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/07/06 收聽(90676)
"生姜貼肚臍減肥的效果不是很好，減肥最主要的就是靠運動。生姜是姜科多年生草本植物姜的新鮮根莖，別名有姜根、百辣云、鮮生姜。姜的根莖、干姜、姜皮、葉均可入藥。姜性溫，其特有的姜辣...
張立輝│日照市中醫(yī)醫(yī)院
2023/09/10 收聽(33698)
"使用肚臍貼減肥只能達到輔助幫助治療的效果，因為減肥主要還是靠合理、科學的控制飲食和有計劃的進行體育鍛煉，這是最根本的。肚臍貼在減肥中主要可以起到兩方面的作用，一個是肥胖的患者...
劉震│北京醫(yī)院
2023/02/17 收聽(33818)
"花椒貼肚臍不能減肥，這個沒有作用。肚臍就是神闕穴，神闕穴進針而可灸，一般用艾條灸、隔姜灸，或者是隔鹽灸灸臍這個位置，起到的就是腸腹的調(diào)理，以及回陽救逆的作用，同時有治療水腫、...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/12/20 收聽(62304)
"肚臍上貼姜片，根本不會起到任何減肥的功用。肥胖的原因很多人都是由于消耗的量很少，而積攢的量很多，比如吃的多，吃了很多高熱的食物，因此就造成了脂肪的堆積。改善這個問題只能靠多運...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/12/25 收聽(52372)
"生姜貼肚臍眼可以減肥，但是效果很弱，主要的原理就是通過生姜來刺激肚臍眼，間接地刺激整個消化道，增加胃腸的蠕動，促進胃腸的消化功能，使體內(nèi)的毒素排除體外。期間可以加一些通透的藥...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/01/05 收聽(66326)
"生姜在中醫(yī)里是一味中藥，可以退寒祛濕，對濕寒導致的肥胖有一定的效果。尤其是貼在肚臍上，對濕寒引起來的腿疼、四肢酸軟、乏力的肥胖患者是有一定的療效，但是療效畢竟很微弱。肥胖的引...
李渝│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/03/29 收聽(20534)
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若僅在肚臍上貼肚臍貼，不做其他的事情，不運動，也不節(jié)制飲食，則貼肚臍貼沒有太多的減肥效果。 想要減肥一定會遵循兩條原則，即管住嘴和邁開腿。因為大多數(shù)人的肥胖是...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/09/06 播放（25649）
