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李云愷
副主任醫(yī)師

濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

骨外科

游泳的時(shí)候腳抽筋怎么辦

2023-08-18 17:08

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語(yǔ)音內(nèi)容

游泳的時(shí)候腳抽筋，首先要暫時(shí)減少活動(dòng)，注意自己所處的位置，去比較安全的地方，脫離泳池。其次在抽筋嚴(yán)重時(shí)上岸需要其他人的協(xié)助，注意保暖，抽筋嚴(yán)重可以用手將抽筋的腳部向膝關(guān)節(jié)部位牽拉，緩解肌肉抽筋的情況。
然后還可以用一些熱敷、外用扶他林或云南白藥噴霧劑，抽筋嚴(yán)重可以口服鎮(zhèn)痛的藥物，比如口服西樂(lè)葆，同時(shí)注意抬高患肢，檢查抽筋情況。最后如果局部腫脹、疼痛非常嚴(yán)重或者長(zhǎng)時(shí)間不緩解，需要去正規(guī)醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生檢查清楚，必要時(shí)用一些理療的方法緩解疼痛。

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

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