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更年期女人吃什么補品

2023-04-11 14:34

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01:09

語音內(nèi)容

更年期的女人選擇補品時建議選擇含雌激素豐富的食物，比如蜂王漿、葛根粉、阿膠、豆類及豆制品等。進入更年期后女性的卵巢開始萎縮，體內(nèi)的雌激素分泌逐漸減少，女性開始出現(xiàn)一系列的更年期癥狀，比如煩躁、失眠、多夢、出虛汗、乏力等。此時多食用含雌激素豐富的食物，補充體內(nèi)缺乏的雌激素，能夠有效緩解更年期的癥狀。如果更年期癥狀比較嚴(yán)重，單純的食用輔助雌激素的補品不能有效緩解，建議口服黃體酮膠囊、避孕藥、克齡蒙、更年安膠囊、更年寧膠囊等補充體內(nèi)得雌激素，對緩解更年期的癥狀有很大的作用，提高更年期的生活質(zhì)量。

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