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方大正
主治醫(yī)師

濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

爬山后腿疼走不了路如何快速緩解

2023-03-30 10:08

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語音內(nèi)容

爬山后腿疼得走不了路，可以采取如下方式進行快速的緩解：1、此類患者一定要馬上保持嚴格的臥床休息，在這個時候不要繼續(xù)做劇烈的活動，除此以外在臥床的過程中，可以使枕頭將雙下肢墊高有利于消腫。2、對于發(fā)生了酸痛的部位，在早期可以使用冰塊對其進行冷敷，早期冷敷可以有效緩解酸痛的癥狀。3、患者需要大量飲水，在這個時候需要多飲水，多排尿以促進乳酸的排出，除此以外患者還可以喝果汁、綠茶這樣的飲料。4、患者可以口服尼美舒利、布洛芬之類的藥物以起到消炎、止痛的作用，除此以外還可以喝姜湯緩解下肢酸軟、疼痛、無力的癥狀。如果經(jīng)過上述幾種處理仍然沒有明顯緩解，患者可以去骨科就診。

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