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張曉莉
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

婦科

經(jīng)期可以吃維生素嗎

2023-01-22 08:19

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經(jīng)期可以適量吃維生素。因?yàn)榫S生素是人體生長(zhǎng)發(fā)育過程中非常重要的一種物質(zhì)，如果缺乏維生素會(huì)導(dǎo)致干眼癥、腳氣以及口腔潰瘍及免疫力低下等疾病。因此如果維生素缺乏明顯要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇符合國家質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)的維生素服用。劑量建議遵醫(yī)囑，不要自行盲目、過量亂服用以免對(duì)身體造成不良反應(yīng)甚至引起中毒。畢竟任何藥物都是有副作用的，要根據(jù)身體的需要來補(bǔ)充維生素。如果維生素少量缺乏，建議可以通過飲食來攝取。含維生素較多的食物主要有各種綠葉蔬菜、動(dòng)物肝臟、大豆、肉蛋類以及乳制品和新鮮水果，比如橙子、草莓以及蘋果等，平時(shí)要均衡飲食不偏食、挑食。

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