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    經(jīng)期可以吃維生素C嗎

    2023-11-13 07:10

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    經(jīng)期可以吃維生素C,月經(jīng)期間體質(zhì)特殊身體抵抗力下降,還會(huì)出現(xiàn)腹部酸痛等不適癥狀。
    服用維生素C能促進(jìn)身體新陳代謝,改善內(nèi)分泌,還能調(diào)節(jié)痛經(jīng)現(xiàn)象。維生素C對(duì)皮膚也有很大益處,能減少色斑增加皮膚彈性,經(jīng)期服用也不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響。
    缺乏維生素C也可多吃水果,比如柚子、橘子、蘋果、獼猴桃等,這些水果中含有大量天然維生素C,對(duì)身體很有益處。經(jīng)期適當(dāng)吃水果還能預(yù)防經(jīng)期便秘,但有水果偏寒性要少吃否則會(huì)引起腹痛現(xiàn)象,比如西瓜、梨等。
    經(jīng)期要注意保暖不能讓身體受寒,如果有痛經(jīng)現(xiàn)象,可多喝熱水或紅糖姜水,同時(shí)要注意經(jīng)期衛(wèi)生,禁止同房避免患上婦科疾病。

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