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    失眠困擾的原因何在

    2023-03-07 11:10

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    失眠在臨床上比較常見,主要表現(xiàn)有入睡困難、早醒、多夢,醒后再入睡困難,引起失眠的原因主要有以下幾個方面:
    第一、焦慮、抑郁,失眠是焦慮、抑郁早期的重要臨床表現(xiàn)之一?;颊叱耸咧?,還可伴有情緒低落、對周圍事物興趣減低、心煩易怒、坐臥不安、總感覺有不良事件發(fā)生等癥狀,患者多見于女性,與長時間精神壓力大有關(guān),建議患者精神心理科就診。
    第二、不良的睡眠習(xí)慣,有的患者喜歡熬夜和白天喝濃茶、咖啡、飲酒等興奮性飲料,久而久之就會形成失眠,從而會出現(xiàn)入睡困難,建議患者保持良好的睡眠習(xí)慣,早睡早起,不要喝能夠興奮大腦皮層的飲料。
    第三、睡眠環(huán)境改變,部分患者對更換睡眠環(huán)境比較敏感,也會出現(xiàn)一過性的入睡困難,經(jīng)過一段時間適應(yīng)后癥狀可以慢慢緩解消失,無需特殊治療。
    第四、軀體疾病引起的失眠,如慢性疼痛的患者可嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量,建議患者治療原發(fā)疾病。

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