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    荷葉冬瓜茶喝多久能瘦
    
            
    
                2023-11-14 04:36
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    如果想要達(dá)到減肥作用，單純依靠荷葉冬瓜茶這一類的藥物，基本上不可能達(dá)到目的，即使喝的時間很久也未必能達(dá)到減肥的作用。
    荷葉和冬瓜這兩味藥確實有利濕的作用，可以使體內(nèi)的水液代謝加快，排出不必要的水分，荷葉還有一定化濁的作用，對于降脂也有效，但是這兩味藥都是植物類的藥物，其中冬瓜還可以作為蔬菜大量食用，所以它的藥性并沒有那么強。如果靠飲用這兩味藥物做成的茶，達(dá)到瘦身作用是不現(xiàn)實的?；颊弑仨氝€要適當(dāng)?shù)卣{(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要進(jìn)食高熱量的油炸食物和甜品等，另外要適當(dāng)?shù)剡\動，加強脾的運化功能，一定要使每天熱量的攝入小于每天熱量的支出，這樣才有可能減肥，不能把希望完全寄托在荷葉冬瓜茶上面。
    想要減肥的人可以做一些有氧運動，比如快跑、游泳，有氧運動建議每次堅持30分鐘以上，最好是高強度間歇進(jìn)行，能達(dá)到較好的減脂效果，患者減肥是長期過程，需要注意持之以恒。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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