坐骨神經(jīng)痛是腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致出現(xiàn)的一種典型腰椎間盤突出的癥狀，主要表現(xiàn)是從腰往屁股，往大腿、小腿和腳背，甚至腳心的放電樣疼痛。坐骨神經(jīng)痛的自我療法即通過自我治療來緩解癥狀，治療腰椎間盤突出。一般對于急性初次的腰椎間盤突出伴有坐骨神經(jīng)痛的情況，建議要絕對臥床休息。一般臥床兩周左右，在床上多躺，在床上大小便，盡量減少對腰椎間盤的壓迫，從而減輕對神經(jīng)根的壓迫?？梢宰鰻恳?，一側(cè)拽著肋弓，一側(cè)拽著骨盆，按著腰椎做牽引。
通過間盤前后的纖維牽拉，可以幫助肩盤恢復(fù)。還有吃營養(yǎng)神經(jīng)的藥，如甲鈷胺、腺苷鈷胺、維生素B1、維生素B12等類藥物，以減輕神經(jīng)根的水腫，減輕肩盤的壓迫，緩解坐骨神經(jīng)痛的癥狀。當(dāng)然，推薦坐骨神經(jīng)痛患者可以吃消炎止疼的藥，以及松弛肌肉的藥來緩解疼痛。
以上是治療方法，如果通過這些方法治療時疼痛仍然很嚴(yán)重，應(yīng)該趕緊去做核磁共振檢查，看突出的嚴(yán)重程度，如果實(shí)在不行應(yīng)該做手術(shù)進(jìn)行治療。
