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"脖子僵硬、疼痛有時候考慮還是急性頸部筋膜炎急性肌肉撕裂，多見于落枕，脖子硬、疼痛、活動不了，就要休息，盡量減少頸部肌肉的緊張，多躺一躺讓肌肉放松，非要起來的時候盡量可以戴一個...
張道儉│北京大學第一醫(yī)院
2023/07/22 收聽(77422)
01:46
脖子僵硬、疼痛，首先要明確產(chǎn)生僵硬、疼痛的原因，根據(jù)原因常見治療方法如下： 1、外傷：外傷可能會導致頸部骨折、頸部肌肉韌帶等軟組織損傷，從而出現(xiàn)頸部的僵硬、疼...
吳斌│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/02/22 播放（90416）
"頸椎都有一個向前的生理彎曲，而頸椎周圍很多肌肉，也會適應整個頸椎的生理彎曲。要是經(jīng)常低頭玩手機、玩電腦游戲、伏案工作導致頸椎生理曲度變直，這過程中也會導致頸椎周圍的肌肉過份緊...
趙軍│珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/11/13 收聽(34032)
01:56
睡覺起來脖子后面僵硬、疼痛的原因如下： 1、如果單純一次睡覺起來脖子疼痛，與睡眠的環(huán)境、睡眠姿態(tài)、枕頭等有關(guān)。人體頸椎往前有一定的彎曲弧度，由于肌肉長期處于疲...
葉祥明│浙江省人民醫(yī)院
2023/09/21 播放（89108）
01:46
脖子肩膀僵硬疼痛的原因較復雜，主要包括以下幾個方面： 1、頸椎?。罕热珙i椎椎間盤退變，包括膨出、突出等，都會導致頸部和肩部疼痛； 2、肩關(guān)節(jié)病變：...
張煜輝│上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院
2023/02/18 播放（74106）
02:01
紀泉│北京醫(yī)院
2023/05/11 播放（36244）
01:59
脖子和肩膀僵硬、酸痛是由于長期久坐、坐姿不良、長期低頭工作所導致。頸椎所支撐的頭部重量以5kg為例，如果是在正常的姿勢情況下，頸椎所承受的重量是5kg。如果屈曲15°，所...
蘇慶軍│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/02/20 播放（89156）
"人的頸椎或腰椎在睡覺時沒有受力，肌肉、韌帶應該都得到一個比較好的休息或松弛的狀態(tài)，每天睡覺起來頸、腰椎的疼痛癥狀都有比較明顯的緩解。如果早上起來之后脖子僵硬反而更加嚴重了，可...
檀臻煒│中國人民解放軍第四五二醫(yī)院
2023/03/11 收聽(79096)
01:47
經(jīng)常感覺到脖子很僵硬，是因為一個姿勢時間太長了。如果一個姿勢時間太長了，脖子周圍的肌肉處于一種緊張、勞累的狀態(tài)，需要定時進行脖子周圍肌肉的舒展放松活動。比如在上課、坐辦公...
代志鵬│河南省人民醫(yī)院
2023/04/03 播放（44774）
01:57
起床后感覺到脖子僵硬和疼痛，可能是頸部疼痛的主要表現(xiàn)，白天的工作和生活中低頭時間比較長，頸部肌肉的勞損比較重，經(jīng)過一夜的休息之后，起床的時候會感到頸部肌肉酸脹、疼痛，甚至...
蘇慶軍│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/03/21 播放（33165）
"睡覺起來脖子后面僵硬、疼痛，可以采用以下幾個方法治療：1、推拿、按摩治療：可以由家屬對患者頸后部肌肉進行輕柔的推拿、按摩治療，如果手法不佳，也可以改由專業(yè)的康復醫(yī)生進行治療，...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/02/24 收聽(82186)
02:12
頸椎正常為前屈，若頸椎往前過伸，即會出現(xiàn)頸部后面的肌肉僵硬、疼痛，又稱上交叉綜合征。鍛煉方法是把手放在下巴位置，頭輕輕往回屈，可以向后加強頸部力量，同時頭部不要過抬，也不...
劉曉林│浙江醫(yī)院
2023/03/16 播放（87108）
"如果睡覺起來以后，脖子后面僵硬、疼痛，說明有頸后部肌肉痙攣情況，俗稱的落枕。而出現(xiàn)這種情況，主要與睡覺時睡姿不正確，或者是睡枕過高，以及在睡覺時不注意頸部的保暖，從而導致了頸...
王富│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/04/13 收聽(35224)
