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    來姨媽可以吃燕窩嗎

    2023-07-22 10:46

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    月經期間可以吃蒸燕窩,因為燕窩含有豐富的優(yōu)質蛋白質和燕窩酸。月經期間由于女性失血量比較多,容易引起貧血和免疫力下降,所以適量食用燕窩可以補充優(yōu)質蛋白質,有利于身體健康。在做燕窩時,可以適量放紅棗、桂圓、百合、蓮子、冰糖等,可以增加營養(yǎng)價值,更有利于身體健康。月經期間還需要均衡飲食,多吃清淡,容易消化,含維生素比較多,高營養(yǎng)、高蛋白質類食物,多吃新鮮蔬菜和水果,補充充足維生素和各種微量元素,有利于身體健康。同時需要注意休息,避免勞累,忌食辛辣、刺激和生冷食物。并且禁止性生活。要注意外陰部清潔衛(wèi)生,每天晚上用溫水清洗外陰,避免出現感染。

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