国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

    孕婦吃豬肚有什么好處

    2023-02-06 10:07

    手機瀏覽

    用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看 孕婦吃豬肚有什么好處
    01:38

    語音內(nèi)容

    孕婦吃豬肚主要是可補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),每100g豬肚可以補充蛋白質(zhì)20g。孕期最需要補充的營養(yǎng)素就是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),孕早期需要額外補充5g蛋白質(zhì),相當于一個雞蛋或一盒牛奶。孕中期額外補充的蛋白質(zhì)是15g,相當于在孕早期的基礎(chǔ)上再多補10g蛋白質(zhì),10g蛋白質(zhì)相當于50g豬肉、牛肉、羊肉,50g豆制品、60g左右的魚蝦。孕晚期營養(yǎng)素的補充也是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),要達到20g左右。
    所以,整個孕期和平時相比,主要應該補充的就是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。概括起來說,一般要補充牛奶200-300mL,動物性食物也就是肉類、蛋類、魚蝦內(nèi),需要50-100g,其他的食物基本和平時一樣。

    分享:

    100

    相關(guān)推薦

    特別聲明:本站內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報電話:4006678535
    廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證:(京)字第09345號
    互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務資格證書:(京)-經(jīng)營性-2020-0006
    京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved