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    蝦米的功效

    2023-02-07 17:22

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    蝦米又叫蝦仁、海米,就是干的蝦仁。蝦米其實是非常鮮美的海產(chǎn)品,里面含有很多的蛋白、蛋白質(zhì)、糖類、鈣、磷、鐵以及多種維生素。蝦米的身體上的紅色叫蝦青素,是抗氧化劑,有防衰老的作用,蝦米其實是非常豐富的蛋白質(zhì)食物,對于體虛,需要補充蛋白質(zhì)的人,有很好的調(diào)整的作用。
    蝦仁有豐富的鎂和鐵,鎂對心臟的保護(hù)具有非常重要的調(diào)整因素,鐵劑有生血的作用。蝦仁有鎮(zhèn)靜安神的作用,蝦里邊含有很多的鈣質(zhì),經(jīng)常吃蝦可以補充鈣,來防止骨質(zhì)疏松的事情發(fā)生。

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