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孕婦能吃蝦米嗎

2023-10-01 19:11

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01:14

語(yǔ)音內(nèi)容

孕婦可以適量的吃蝦米，蝦米當(dāng)中鈣的含量非常豐富，其中這里面鉀、鎂、磷等微量元素也非常豐富，這是在懷孕期間最有營(yíng)養(yǎng)的食物，也比較容易消化，這種食物能夠促進(jìn)胎兒骨骼的發(fā)育和生長(zhǎng)。在孕中期和后期的時(shí)候，胎兒生長(zhǎng)的速度比較快，需要適量的多吃海產(chǎn)品，能夠促進(jìn)骨骼發(fā)育，還能夠促進(jìn)寶寶大腦的發(fā)育。因?yàn)檫@里面還有豐富的蛋白質(zhì)，是魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)的幾十倍，能夠達(dá)到寶寶大腦發(fā)育生長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。適量的吃蝦米，還能夠預(yù)防孕婦高血壓，能夠防止動(dòng)脈硬化。

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