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全香美
副主任醫(yī)師

牡丹江市中醫(yī)醫(yī)院

兒科

孩子缺維生素D怎么補(bǔ)充

2023-09-25 22:27

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孩子缺乏維生素D可以通過(guò)以下幾個(gè)方式進(jìn)行補(bǔ)充：
1、食物補(bǔ)充，含有維生素D的食物當(dāng)中可以吃動(dòng)物的肝臟、蛋黃、魚類等。
2、通過(guò)藥物進(jìn)行補(bǔ)充，藥物的補(bǔ)充可以口服維生素D3，或者是維生素AD滴劑等。最有效的補(bǔ)充維生素D的方式是每天進(jìn)行陽(yáng)光照射，孩子每天在陽(yáng)光照射下皮膚直接接觸紫外線，每日如果能夠達(dá)到有效日照時(shí)間在2個(gè)小時(shí)左右，是最佳吸收維生素D的一種方式。
在所有的維生素D補(bǔ)充當(dāng)中陽(yáng)光照射是最好的，通過(guò)食物、藥物及陽(yáng)光照射共同進(jìn)行補(bǔ)充，最有利于孩子補(bǔ)充維生素D。

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