桂圓是一種熱性水果，食用過(guò)多后可引起上火，如是新鮮的桂圓，食用量宜控制在200g左右，即10-14個(gè)，如是龍眼干品，一般可服用10-15g，具體的需要根據(jù)自身體質(zhì)來(lái)定。
桂圓主要具有益氣潤(rùn)肺、補(bǔ)血養(yǎng)顏、健脾和胃的功效，常吃桂圓能夠起到增強(qiáng)機(jī)體免疫力、補(bǔ)充氣血、美容養(yǎng)顏的作用，尤其是對(duì)于女性能夠調(diào)理氣血，緩解月經(jīng)期間的痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。食用桂圓后上火不上火主要是看個(gè)人的情況，有的人濕熱，吃十來(lái)個(gè)桂圓就能上火，而有的人即不上火。因?yàn)樘撔缘牟∪诵枰獪匮a(bǔ)，有的處方要求每日嚼服30g龍眼肉來(lái)治療心悸怔仲的癥狀，故虛癥的病人實(shí)際上多吃桂圓后并沒(méi)有明顯的上火。
吃桂圓應(yīng)適量，不宜多吃，陰虛火旺者和月經(jīng)期女性注意少吃桂圓，陽(yáng)熱和痰濕體質(zhì)、體質(zhì)虛弱、消化不好者盡量不吃。若吃桂圓上火，可配伍蓮子、菊花等，以減輕上火癥狀。
