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"桂圓不管是干桂圓還是鮮桂圓，建議每天服用的量不要超過20g，即每天可以服用10-20粒左右。每100g的干桂圓所含的熱量大概是在273大卡左右，在同類食物中的單位熱量較適中。...
劉震│北京醫(yī)院
2023/02/25 收聽(39906)
"小孩子一天吃3-5個干桂圓為好，避免進(jìn)食過多。干桂圓對于小孩兒可以健脾，但是不能吃多，吃多還是會有上火的情況，一天吃3-5個就夠了。另外，干桂圓最好給孩子剝了皮，煮水喝比較好...
燕潤菊│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院
2023/11/10 收聽(53070)
適量食用桂圓有益于身體健康，通常新鮮的桂圓一天吃200g左右就可以，不宜多食。桂圓又叫龍眼，是一種水果，味甘，具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功能。主治氣血不足、心悸不寧、健忘失...
何良志│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2023/12/15 閱讀(4694)
何良志│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2023/02/06 閱讀(3291)
何良志│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2023/04/10 閱讀(3282)
"桂圓是一種熱性水果，食用過多后可引起上火，如是新鮮的桂圓，食用量宜控制在200g左右，即10-14個，如是龍眼干品，一般可服用10-15g，具體的需要根據(jù)自身體質(zhì)來定。桂圓主...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/03/28 收聽(61320)
"小孩一天吃一個雞蛋就足以了，也就是最好。美食不可多得，大人、孩子都是一樣的，雞蛋是不錯的食物，也是精蛋白，孩子喜歡易消化、易吸收，但是不可多得，一天一個足夠?？梢圆扇『⒆拥娘?..
孫玲娣│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/12/31 收聽(13434)
01:53
張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2023/10/28 播放（52222）
周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/05/01 閱讀(3163)
01:28
桂圓干可用于泡水、煲湯以及煮粥等，但是一次不能大量食用，最好是在吃桂圓干的同時，搭配部分水果。 桂圓干的成分里含有大量的鐵劑，如果有維生素C的配合，鐵劑會吸收...
劉敏│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/12/16 播放（98538）
