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郝曉楠
副主任醫(yī)師

黑龍江省中醫(yī)院

眼科

小孩吃什么對(duì)眼睛好

2023-09-23 20:36

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語(yǔ)音內(nèi)容

兒童在飲食方面要注意以下幾點(diǎn)，可促進(jìn)眼睛的健康與正常發(fā)育：
第一、多吃富含維生素A的食物，例如動(dòng)物肝臟、胡蘿卜等。維生素A是構(gòu)成視網(wǎng)膜中感光細(xì)胞的重要營(yíng)養(yǎng)元素，缺乏維生素A會(huì)引起夜盲癥、角膜軟化癥、角結(jié)膜干燥癥等疾病。
第二、多吃富含維生素B2的食物，例如稻谷類(lèi)，缺乏維生素B2容易引發(fā)結(jié)膜炎、瞼緣炎等眼科疾病。
第三、要多喝水或者多吃富含水分的食物，例如水果等，有助于預(yù)防干眼癥形成。
第四、要多吃富含鈣質(zhì)的食物，例如乳制品、肉類(lèi)等。
補(bǔ)鈣除了能夠促進(jìn)身體生長(zhǎng)發(fā)育外，也能增加眼睛鞏膜的強(qiáng)度，可以預(yù)防軸性近視發(fā)生。

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