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    得了腰椎間盤突出,可以走路鍛煉身體嗎

    2023-07-31 03:09

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    得了腰椎間盤突出后,可以走路鍛煉身體,但要選擇走平路,不可以走坡路。因?yàn)樽咂侣窌r,腰椎間盤受到的負(fù)荷是平路的2-3倍,容易出現(xiàn)突出、椎間盤退變的加重,從而引起癥狀、體征加重。另外,走路時要選擇合適的鞋子,不要穿高跟鞋走路,也不要穿硬底皮鞋走路,盡量穿跑鞋或緩沖性能較好的球鞋走路,如此可以起到較好的緩沖作用,能夠減輕椎間盤的擠壓。
    如果椎間盤突出較為嚴(yán)重,髓核組織已經(jīng)明顯壓迫到神經(jīng)根或脊髓,建議多臥床休息,或多平躺休息,臥床要選擇硬板床,不要睡非常軟的床,同時可以進(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉。如果嚴(yán)格保守治療3-6個月,下肢放射性疼痛不緩解,要果斷選擇手術(shù)治療,手術(shù)中將致壓物徹底摘除,如此才可以松解神經(jīng)根,使脊髓壓力下降,可以緩解癥狀,徹底治愈該疾病。

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