走路鍛煉身體的好處如下：
1、對(duì)心血管系統(tǒng)負(fù)荷較小，由于很多人身體素質(zhì)較差，沒有辦法做較為劇烈的體育鍛煉，也沒有辦法跑步鍛煉，所以走路成為最為適合的鍛煉身體的方法。因?yàn)樽呗穼?duì)心臟的要求較低，對(duì)肺功能的要求也較低，而且走路鍛煉可以逐漸增強(qiáng)心、肺機(jī)能，并且不會(huì)對(duì)心、肺有較高的要求。
2、走路鍛煉身體還可以消耗熱量，使身體的脂肪不容易堆積，降低血液中血脂含量，而且對(duì)關(guān)節(jié)的負(fù)荷相對(duì)較小，尤其是患有關(guān)節(jié)炎的患者可以進(jìn)行走路鍛煉。
