人體的免疫系統(tǒng)可防御外界病原微生物的侵入，以防止引起各種疾病。人體的防御能力也就是抵抗力。想要提高抵抗力，首先要注意多飲水，然后要注意營養(yǎng)的均衡，保證每日所攝入的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素。
冬季飲茶尤其是紅茶，可以提高御寒能力、幫助消化，也是不錯的選擇。另外，還要適當?shù)倪M行體育鍛煉，提高機體的功能，保證充足的睡眠也是非常重要的。
除了內(nèi)因，還要注意穿衣要薄厚合適，注意室內(nèi)的通風以預防感染，注意到這些就能減少疾病的發(fā)生。
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"抵抗力差很可能給人體造成許多疾病，可以選擇吃一些蜂膠，人體產(chǎn)生的巨噬細胞能夠幫助吞噬病毒和細菌，蜂膠能夠促使人體巨噬細胞提升這種能力，因此蜂膠對于改善抵抗力差有著非常不錯的作...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/10/30 收聽(63982)
01:48
抵抗力差指機體抵抗外來微生物的能力差，抵抗細菌、病毒、支原體的能力差，容易發(fā)生各種類型的感染，包括上呼吸道感染。有以下措施可以改善： 1、調(diào)整飲食：應該正常飲...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/08/25 播放（93690）
02:39
林乃龍│包頭市腫瘤醫(yī)院
2023/11/03 播放（66966）
"抵抗力比較差，要注意明確一下引起抵抗力下降的原因，給予積極的糾正。首先，要明確平時是不是有不好的生活飲食習慣，缺乏營養(yǎng)，同時缺乏體育鍛煉，或者平時病人有特殊的事情造成心理方面...
戚敬虎│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/03/03 收聽(24826)
02:04
女性抵抗力差，建議營養(yǎng)均衡進食，抵抗力即免疫力，包括細胞免疫與體液免疫，幫助人體抵抗病毒、細菌和腫瘤的侵襲。女性抵抗力差，建議主食粗細搭配，適當吃粗糧，有助于增強免疫力，...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/09/03 播放（55100）
01:51
很多家長都會覺得自己的孩子抵抗力差，經(jīng)常反復患病。所以孩子感冒、腹瀉，就覺得孩子是抵抗力差。 對于小月齡孩子，如果跟大孩子或者成人比，確實抵抗力較差。因為自身...
張曉蕊│北京大學人民醫(yī)院
2023/10/25 播放（44559）
"寶寶抵抗力差，吃以下東西可以增強抵抗力：第一、寶寶要注意營養(yǎng)均衡，不能挑食、不能偏食。同時，在食物當中可以多吃含維生素C的水果，比如橙子、獼猴桃，因為維生素C本身有增強抵抗力...
張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/10/22 收聽(36510)
02:02
如果孩子抵抗力差，容易合并各種感染，飲食上首先要注意一定要均衡?？梢酝ㄟ^食用以下食物增強抵抗力： 1、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：比如雞蛋、牛奶、骨頭湯、豬肉、牛肉的瘦肉...
肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/06/13 播放（41551）
