抵抗力差應(yīng)該從以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理：
1、控制個(gè)人飲食方式，限制辛辣、刺激性食物的攝入，同時(shí)多進(jìn)食新鮮蔬菜、水果，補(bǔ)充身體內(nèi)的水分、維生素、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)可以充分維護(hù)身體內(nèi)的免疫系統(tǒng)，從而起到調(diào)理抵抗力的作用。
2、保證充足的睡眠，人體中的生長(zhǎng)激素大部分是在深夜分泌的，保證高質(zhì)量睡眠可以有效維持身體內(nèi)的內(nèi)分泌平衡，促進(jìn)身體內(nèi)激素釋放，也可以調(diào)理個(gè)人抵抗力。
3、可以通過(guò)服用中藥進(jìn)行調(diào)理，例如補(bǔ)中益氣湯、四君子湯、沙參麥冬湯等，但是在服用中藥之前個(gè)人應(yīng)該對(duì)癥治療。
4、也可以通過(guò)注射蛋白補(bǔ)充抵抗力。
