三高指的是高血糖、高血壓和高血脂，三高的飲食一定要進行嚴格選擇，最適合吃低熱量、低脂肪、優(yōu)質蛋白飲食，同時要適當攝入膳食纖維和維生素。
尤其還要注意低鹽飲食，每天攝入鹽的成分不要超過6g。多吃新鮮蔬菜，包括綠葉比較多的蔬菜，尤其是芹菜、黃瓜等。不僅如此，三高的患者不要吃過多食用油，每天不要超過25mL，堅果每天不超過20g，瘦肉不要超過100g。避免食用肥肉，可以選擇精瘦肉和魚肉等，切忌吃膨化食品、人造奶油、油炸食品等。
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"先要知道什么是三高，三高是指高血壓、高血脂和高血糖，在老年人比較常見。三高的人群最主要的是要注意飲食，有很多的食物患有三高之類的疾病的不能吃，比如含糖高的、含脂肪高的食物不能...
徐偉│福建省南平市第一醫(yī)院
2023/07/15 收聽(12140)
"三高在臨床上常指為高血壓、高血糖、高血脂。目前隨著生活條件的提高，生活水平的改善，上述疾病已經是我們臨床上常見病與多發(fā)病。在飲食方面做一下歸納，少吃高脂肪、油膩食物，多吃蔬菜...
王錦濤│鄲城縣中心醫(yī)院
2023/08/27 收聽(65888)
"三高剛是指高血壓、高血脂、高血糖，可以吃苦瓜、芹菜。三高實際上對人體的危害特別大，主要集中反映在全身的動脈粥樣硬化，包括頸動脈、冠狀動脈、外周動脈、腎動脈等等。而且三高的作用...
王喜福│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/10/20 收聽(78152)
"三高指的是高血壓、高血脂和高血糖，三高在本質上屬于人體的代謝性疾病，多數患者在三高的基礎上也會合并像高尿酸或者高同型半胱氨酸，是動脈粥樣硬化疾病的主要危險因素。三高的患者建議...
楊文濤│東營市人民醫(yī)院
2023/04/20 收聽(11024)
01:44
老百姓講的三高癥其實我們可以簡單的理解為代謝綜合征，主要是指高血壓、高血糖、高血脂。這三高可以單獨存在，也可以互相的關聯(lián)。比如高血脂，容易引起血管硬化，血管硬化之后容易引...
鄧仁生│惠州市中心人民醫(yī)院
2023/10/04 播放（63172）
01:14
三高往往是指的高血壓、高血脂、糖尿病，即代謝綜合征當中的三個最重要的表現，實際上，這個是一個綜合征，這三高常常一起發(fā)生；還有肥胖，根本的原因是過度的熱量攝入導致體重增加，...
吳彥│北京大學人民醫(yī)院
2023/12/07 播放（80778）
"三高主要是指高血壓、高血糖（即糖尿?。?、高脂血癥。它們是現代社會所派生出來的富貴病，三者可以單獨存在，也可以相互關聯(lián)。我國目前有2億的高血壓患者，那么什么是高血壓??？通常是指...
高峰│河北大學附屬醫(yī)院
2023/05/12 收聽(12632)
01:53
目前來說三高是指高血壓、高血糖、高血脂，但是在生活中以及現在的醫(yī)學研究中發(fā)現，尿酸高也是要引起重視的，三高加上尿酸高，也叫做高尿酸血癥，是目前大家已經公認的危害人類心血管...
曹春暉│南方醫(yī)科大學深圳醫(yī)院
2023/04/07 播放（63886）
"三高是潛伏在生活中最常見的三種慢性疾病，這三種慢性疾病分別是高血壓、高脂血癥和高血糖，因為都沾有高字，所以形象的比喻為三高。這三高本身還有一個表現，為患病率非常高，致死率高，...
康云鵬│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/08/29 收聽(32296)
三高指的是高血脂、高血壓和高血糖。高血壓是指體循環(huán)動脈壓增高，是一種常見的臨床綜合征。通常是以低于140/90mmHg為正常，而大于等于140mmHg為高血壓。因為它是在不知不...
朱航│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/05/15 收聽(40286)
01:55
三高是目前常說的一個名詞，三高具體是指高血壓、高血脂和高血糖。高血壓、高血脂與高血糖都是重要的慢性疾病，也是近些年患病率逐年增加的一類慢性疾病，同時還是動脈粥樣硬化的危險...
康云鵬│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/11/23 播放（45485）
"臨床上的三高指的是高血壓、高血糖、高血脂。具體的診斷標準是：高血壓，在正常的水平下，非同日測量血壓都在90-140mmHg以上，被稱為高血壓。高血糖也就是糖尿病。糖尿病的診斷...
宋濤│滕州市中心人民醫(yī)院
2023/06/07 收聽(70800)
01:45
如果想通過吃來降低三高，可以從以下兩個方面入手： 1、飲食治療：患者要多吃含粗纖維的食物，這些食物并不含較多的脂肪，主要的食物是蔬菜，比如芹菜、青菜等含植物纖...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/04/25 播放（92866）
"三高主要是指血壓高、血脂高、血糖高。高血壓和高血脂的患者，可以多吃水果，沒有限制。但是糖尿病的患者，水果限制就非常嚴格。如果血糖控制正常，可以在三餐之間吃一些水果，比如蘋果、...
李曉杰│磐石市醫(yī)院
2023/05/12 收聽(68358)
02:06
三高患者可以吃各種水果，水果的種類沒有絕對的禁忌，但是有些水果需要注意。三高是指的高血糖、高血壓、高脂血癥，是心腦血管疾病的危險因素。 在水果種類上盡量選擇含...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/21 播放（30537）
01:49
三高主要是指高血糖、高血壓、高血脂，針對三高，吃的食物一定要少糖、少油、少鹽。少油的食物，一般是青菜為主，建議是綠葉菜或者顏色比較深的青菜。少鹽是平常在烹飪的時候，要控制...
章峻鈞│湖南省人民醫(yī)院
2023/02/20 播放（84282）
三高指的是血糖高、血脂高、血壓高。水果中幾乎都含有糖分，只有少量水果含糖量低適合糖尿病人吃，血糖高可以吃獼猴桃、草莓，如果血糖不是很高也可以吃蘋果，雖然有一定糖分但是不高，當天...
周大亮│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/06/18 收聽(46306)
02:08
三高主要指高血糖、高血壓和高血脂，三高吃哪種水果，需要根據具體情況具體分析，具體情況如下： 1、高血糖：在血糖控制達標的前提下，高血糖患者可以吃水果，但是水果...
王昕│中日友好醫(yī)院
2023/08/14 播放（87894）
