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    孕早期可以吃奇異果嗎

    2023-01-10 23:17

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    在懷孕早期是可以吃奇異果的,奇異果味道酸甜可口,里面富含的維生素C,可以改善早孕反應(yīng)引起來(lái)的胃腸道功能不適;奇異果里面富含膳食纖維也可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),對(duì)于懷孕早期有便秘癥狀的孕婦,食用奇異果還可以緩解便秘癥狀;奇異果并不會(huì)影響出現(xiàn)子宮收縮,所以不會(huì)出現(xiàn)先兆流產(chǎn);奇異果里面含有的葉酸,對(duì)于預(yù)防寶寶神經(jīng)管畸形也有效果。
    孕婦在懷孕早期飲食要注意多樣化,不能偏食、挑食,既要多吃新鮮的蔬菜、水果,要注意補(bǔ)充膳食纖維,還應(yīng)當(dāng)攝入足夠的蛋白質(zhì),需要攝入容易消化的食物,少食多餐,食物以清淡、爽口為宜,需要避免含酒精以及含碳酸的飲料。

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