韌帶拉傷的時(shí)候建議要吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，包括瘦肉類，比如雞肉、羊肉、牛肉，同時(shí)還可以吃深海魚，這些食物當(dāng)中都含有人體所必需的氨基酸，可以加快組織的修復(fù)。另外，還可以服用富含維生素C的水果，比如蘋果、檸檬、葡萄，都可以補(bǔ)充維生素，也有利于韌帶拉傷的修復(fù)。
韌帶損傷除了要食補(bǔ)外，還要充分的休息，在剛損傷的時(shí)候要進(jìn)行石膏或支具固定，非常重要。同時(shí)還可以服用消腫的藥物，包括威利坦、消脫止-M，再服用消炎去痛的藥物，比如西樂葆膠囊，可以緩解癥狀。
