有沒有專門的飲食能夠?qū)λ^的筋和韌帶損傷進行合理的治療，這里所說的筋在西醫(yī)上主要是指的肌肉、關(guān)節(jié)囊、韌帶等一些軟組織。如果出現(xiàn)了上述軟組織的損傷或者韌帶損傷，應(yīng)該吃什么對此恢復(fù)有好處，可以說在早期由于韌帶或者是肌肉的損傷，會有少量肌肉內(nèi)的出血，如果損傷嚴重會出現(xiàn)明顯的血腫。所以在早期可以吃含鐵的食物，一方面可以促進紅細胞的生成，另一方面可以改善由于血色素過低而導(dǎo)致營養(yǎng)的障礙，從而能夠促進韌帶以及相應(yīng)軟組織的恢復(fù)。
在恢復(fù)期由于血腫逐漸吸收，尤其是韌帶需要膠原的修復(fù)，所以可以多吃含有膠原的食物，比如肉皮，也可以多吃含有維生素C類的食物，主要是見于一些水果，如橙子或者是西瓜、蘋果等。由于維生素C在膠原的合成當(dāng)中具有一定的作用，可以促進膠原的合成，使韌帶或者是所謂的筋受傷以后能夠快速修復(fù)。
