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    懷孕可以吃蘑菇嗎

    2023-04-24 18:33

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    懷孕可以吃蘑菇但是不能過量吃,蘑菇屬于菌類可以降低血糖、血脂,在懷孕期間由于飲食量增加,容易引起血糖、血脂升高,適當?shù)某阅⒐娇梢灶A防這種情況;蘑菇中含有膳食纖維可以緩解孕期便秘,在懷孕期間經(jīng)常便秘,容易引起流產(chǎn)或者早產(chǎn);蘑菇中含有鈣、鐵、鋅、銅、鉀、磷等微量元素以及維生素B等,適當吃蘑菇可以補充微量元素,促進胎兒發(fā)育,維生素B對身體皮膚有一定好處,可以預防皮膚干裂等情況。
    在懷孕期間需要飲食多樣化,可以保證孕婦的營養(yǎng)全面,促進胎兒發(fā)育,孕期需要定期B超檢查,如果胎兒發(fā)育偏小,最好多吃高蛋白的食物,比如蛋類、肉類、奶類等。

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