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    懷孕可以吃蘑菇嗎

    2023-02-03 04:57

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    懷孕可以吃蘑菇。蘑菇屬于菌類,生活中能吃到的菌菇種類有很多,孕婦應(yīng)有選擇的食用。因為有些菌類對孕婦會造成傷害,因此孕婦在食用菌類時應(yīng)該慎重,要選擇一些合適的菌類食用,否則容易造成中毒。推薦孕婦吃香菇,香菇是食用蘑菇中優(yōu)良品種,有“蘑菇皇后”的美稱。香菇氣味香鮮、營養(yǎng)豐富,富含18種氨基酸。其中,人體所必需的8種氨基酸就有7種,而且多屬于L型氨基酸,活性高,易吸收。孕婦食用能強身健體,促進胎兒的發(fā)育。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),香菇內(nèi)有一種一般蔬菜缺乏的物質(zhì),經(jīng)太陽紫外線照射后,會轉(zhuǎn)化為維生素D,被人體吸收,對于增強人體抵抗力有著重要作用。

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