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    剛受傷先冷敷還是熱敷

    2023-07-01 11:25

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    剛受傷的時(shí)候要先選擇冷敷,受傷初期創(chuàng)傷部位可能出現(xiàn)不同程度的腫脹、疼痛、皮下出血等。此時(shí)冷敷可以使局部體溫迅速下降、血管收縮、血流速度減慢、代謝率降低,就會(huì)達(dá)到止血、消腫、減輕疼痛、控制炎癥的作用。24小時(shí)之后再進(jìn)行熱敷,可以促進(jìn)血液流動(dòng)、促進(jìn)血液循環(huán)、消除腫脹、淤青、幫助組織愈合。如果在一開(kāi)始受傷就選擇熱敷,會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張、血流加速,會(huì)造成出血加重,使炎癥擴(kuò)散,導(dǎo)致腫脹的部位更加明顯,使病情加重、疼痛加重。所以在受傷的24小時(shí)之內(nèi)要先冷敷再進(jìn)行熱敷,冷敷和熱敷的時(shí)間一個(gè)部位不超過(guò)20分鐘,冷敷、熱敷時(shí)要避免凍傷或者燙傷。

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