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王志欣
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

婦科

來(lái)月經(jīng)可以吃蘿卜嗎

2023-02-05 03:51

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來(lái)月經(jīng)期間可以吃蘿卜，蘿卜是非常常見(jiàn)的一種蔬菜，不僅有營(yíng)養(yǎng)，而且非常廉價(jià)。
蘿卜含有豐富的維生素和微量元素，熱量比較低。胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，被人體吸收以后能夠轉(zhuǎn)化成維生素A，維生素A有促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、維持暗視力等作用。
白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C這種物質(zhì)對(duì)保護(hù)血管、皮膚美白有一定的作用。
紅蘿卜可以用來(lái)做各種美味的菜肴，它的營(yíng)養(yǎng)成分和白蘿卜差不多，經(jīng)期正常食用就可以。由于經(jīng)期盆腔充血，應(yīng)該避免著涼，避免吃生冷、寒涼的食物，還應(yīng)該保持心情開(kāi)朗舒暢。注意經(jīng)期衛(wèi)生，避免經(jīng)期同房，避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)。

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