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隨著年齡的增大，肚子會變得特別明顯，日常生活中瘦肚子的方法包括減肥、運動。醫(yī)療的角度上瘦肚子主要與原因有相關(guān)性，肚子大分以下幾方面原因： 1、體表脂肪較多：如...
鮑世威│北京醫(yī)院
2023/01/24 播放（58314）
要想瘦肚子必須做到兩點：第一點是持之以恒的堅持有針對性的運動；第二點是堅持飲食控制。一、有針對性的運動，主要是指有利于瘦肚子的運動：1：平衡支撐，平衡支撐的時候如果每天能夠在飯...
孫蘇欣│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2023/12/14 收聽(39666)
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趙月強(qiáng)│武漢大學(xué)人民醫(yī)院
2023/03/13 播放（31305）
"可以通過全身的有氧訓(xùn)練和針對腹部與小腿的肌肉的鍛煉，再加上平時的健康飲食，在全身減肥的同時，腹部和小腿也能起一定的減肥的效果。如果是腹部的皮下脂肪的堆積，以及小腿皮下脂肪的堆...
李小靜│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/02/23 收聽(23452)
快速瘦肚子一般采用中醫(yī)的綜合療法，我們可以采用針灸，每天針灸一次，每次半個小時。沒有時間的可以采用穴位埋線的治療方法，一般10天或者半個月進(jìn)行埋線治療一次。另外，也可以配合辨證...
王新義│河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院
2023/07/01 收聽(43882)
"瘦肚子和大腿的方法：第一個是注意飲食，第二個就是注意運動，所謂的管住嘴、邁開腿。管住嘴就是要減少高碳水化合物，比如精米、白面，以及油炸食品，還有飲料的攝入。另外，需要運動，運...
李廣學(xué)│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/12/20 收聽(39386)
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瘦肚子最快、最有效，可以通過以下方法解決： 1、注意飲食控制：日常飲食方面注意避免飲食攝入量大于日常消耗量，日常多吃富含維生素的水果和蔬菜，以及富含膠原蛋白的...
張楠│鄭州大學(xué)附屬鄭州中心醫(yī)院
2023/01/25 播放（76992）
01:42
腹部肉較多的常見減脂方法如下： 1、調(diào)整飲食：合理良好飲食習(xí)慣是維持體型基礎(chǔ)與關(guān)鍵，患者需減少高脂、高糖食物攝入，減少脂肪堆積； 2、適度鍛煉：保...
何志│西安市第四醫(yī)院
2023/04/30 播放（90674）
