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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營養(yǎng)科

吃蘿卜的好處是什么

2023-10-17 16:32

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01:18

語音內(nèi)容

吃蘿卜的好處如下：
1、能夠促進(jìn)消化，因?yàn)樘}卜當(dāng)中含有豐富的類似于胰酶的化學(xué)物質(zhì)，這樣的化學(xué)物質(zhì)對(duì)于積食所導(dǎo)致的腹痛、腹脹，有促進(jìn)消化、解除癥狀的好處；
2、能夠潤腸通便，因?yàn)樘}卜當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，能夠機(jī)械性的刺激腸道蠕動(dòng)，對(duì)于腸燥便秘所導(dǎo)致的排便困難，有很好的促進(jìn)排便的作用；
3、能夠潤肺止咳，對(duì)于肺燥所導(dǎo)致的咳嗽、咳痰的人，蘿卜有潤肺止咳的好處。
吃蘿卜的壞處就是其性味偏寒涼，如果吃的過多會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒而引起胃腸道的不適。

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