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    血糖高能不能吃獼猴桃

    2023-09-19 14:43

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    血糖高的患者可以適量吃獼猴桃,很多糖尿病患者血糖高,有飲食的誤區(qū),特別是在水果選擇上,認(rèn)為水果都含糖,吃了水果以后會使得糖尿病病情加重。實際上水果種類有多種,既有含糖量適中,像獼猴桃、蘋果、桃、梨,甚至櫻桃、草莓,也有升糖指數(shù)比較高的水果,比如熱帶水果芒果、榴蓮甚至荔枝。糖尿病患者血糖高都可以適當(dāng)?shù)倪x擇,關(guān)鍵要控制好量。
    獼猴桃含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維,含有維生素C的量非常的高。糖尿病患者即使是血糖高,適量食用并不會對糖尿病患者病情產(chǎn)生過大的影響。糖尿病患者吃獼猴桃,每天不要超過200g左右,相當(dāng)于一個拳頭大小。盡量把血糖控制相對穩(wěn)定和滿意,再吃獼猴桃,比如空腹血糖穩(wěn)定在7mmol/L左右,餐后2小時血糖穩(wěn)定在10mmol/L以內(nèi)。糖尿病患者可以交替食用水果的種類,這樣生活質(zhì)量提高,營養(yǎng)也更加均衡,關(guān)鍵要控制好量,含糖量比較高的水果可以限制在半個拳頭大小。

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