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張煜輝│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院
2023/04/08 播放（25726）
01:52
一般來說，能夠保持良好的頸椎生理前凸的運(yùn)動，對頸椎有幫助，如游泳等。 頸椎有一個正常的往前凸的形態(tài)，根據(jù)頸椎的模型，頸椎從上到下分為7節(jié)，白色的是骨頭，無色透...
張煜輝│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院
2023/04/08 播放（48626）
01:59
王翔│上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院西院
2023/12/09 播放（52486）
"臨床上有很多運(yùn)動都可以治療和預(yù)防頸椎病，比如游泳，患者在游泳的時候頭部是抬高的，并且隨著姿勢的變動，頭部向左和向右來回擺動，這種抬頭并且向左向右擺動頭部的動作對于頸椎很好，可...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/08/16 收聽(38256)
02:06
對頸椎有好處的運(yùn)動，通常有以下幾類： 1、最常見的如放風(fēng)箏，放風(fēng)箏主要做仰頭、縮脖子的動作，可以緩解頸部后背部的肌肉勞損，同時使肌肉得到有效的鍛煉；
王運(yùn)龍│河南省洛陽正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）康復(fù)院區(qū)
2023/05/17 播放（98580）
01:42
富靈杰│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院
2023/03/17 播放（27210）
01:51
張煜輝│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院
2023/03/15 播放（35306）
01:45
吳斌│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/04/13 播放（48183）
01:33
做什么運(yùn)動對頸椎好，告訴什么動作對頸椎不好，長期低頭伏案對頸椎不好，與此相反的動作就是對頸椎好。老低頭姿勢僵著對頸椎不好，經(jīng)?；顒雍湾憻?，保持肌肉活性、多抬頭，保持生理曲...
趙永飛│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/08/09 播放（99590）
02:15
李麥朵│河南省洛陽正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）康復(fù)院區(qū)
2023/04/27 播放（58838）
