吃核桃的好處如下：
1、補(bǔ)腎益精：從中醫(yī)食療角度來講核桃性味甘、澀、溫，入腎經(jīng)，對(duì)于腎虛所導(dǎo)致的尿頻、尿急、尿痛，以及腰膝酸軟、腰腿疼、須發(fā)早白的人，如果適當(dāng)吃核桃有很好的補(bǔ)腎益精的好處；
2、溫肺定喘：因?yàn)楹颂彝瑫r(shí)入肺經(jīng)，對(duì)于肺陰虛所導(dǎo)致的咳嗽、咳痰、咳喘的人，如果適當(dāng)吃核桃有很好的溫肺定喘的好處。
核桃的一天食用量不宜過多，每次吃1-2個(gè)，每天2-3次為宜。
