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鹿志霞
主任醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

產(chǎn)科

孕期五個(gè)月吃什么對胎兒好

2023-12-09 07:48

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懷孕五個(gè)月已經(jīng)進(jìn)入了孕中期，妊娠反應(yīng)早已經(jīng)消失，孕婦的食欲較好，一般的水果、蔬菜都可以食用。進(jìn)入孕中期，可以多進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白食物以及含不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)等含量豐富的食物。蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)可以促進(jìn)胎兒的發(fā)育，鈣、磷等礦物質(zhì)可以促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。建議可以多進(jìn)食雞蛋、牛奶、魚類、大骨頭等。也可以適量進(jìn)食干果，干果中含有豐富的維生素a等物質(zhì)可以促進(jìn)胎兒的視神經(jīng)發(fā)育。孕期由于胎兒生長發(fā)育的需要，容易發(fā)生生理性貧血，建議可以多進(jìn)食含鐵豐富的食物以及含葉酸、維生素b12豐富的蔬菜、水果，預(yù)防生理性貧血的發(fā)生，有利于胎兒的生長發(fā)育。

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1、營養(yǎng)均衡，建議所有的營養(yǎng)，七大營養(yǎng)物質(zhì)如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、膳食纖維、維生素和水七大類，每一樣都不能少，要強(qiáng)調(diào)營...

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懷孕5個(gè)月孕婦的常見飲食如下：

1、含鐵豐富的食品：懷孕5個(gè)月時(shí)，由于血容量增加，胎兒不斷生長發(fā)育，所以多數(shù)孕婦有貧血表現(xiàn)。為補(bǔ)充血容量，建議孕婦多吃瘦肉、雞...

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