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    性生活減肥嗎

    2023-06-17 08:35

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    規(guī)律的性生活對于控制體重具有一定的作用,但是想要通過單純的性生活來達到減肥的目的,是不現(xiàn)實的。在性生活的過程中,一方面由于性生活本身就屬于一種體能運動,在這個過程中會有一部分的熱量消耗。
    另一方面在性高潮的刺激作用下,會使體內(nèi)能量的消耗增加,從而達到幫助減肥的目的。想要達到減肥的目的,需要進行持續(xù)較長時間的體力活動,而且需要每周至少進行五次體育運動,使能量的消耗大于攝入。
    而性生活的持續(xù)時間,在不同的個體之間差異很大,有可能幾分鐘,也有可能十幾分鐘。
    性生活的頻率一般每周2-3次,這樣的頻率、持續(xù)時間和強度,達不到減肥的目的。需要同時配合飲食控制和其他體育運動,才能夠起到減肥的效果。

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